Глава IX.
СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Купание

Купайся только в местах, отведенных приказом по части или указанных командиром. На новом месте купанья проверь, нет ли острых камней, кольев.
Научись: переправляться через реку в обмундировании, со снаряжением и оружием, смело прыгать в воду, нырять и доставать со дна предметы, спасать тонущего.
Перед входом в воду согрей себя легкой пробежкой или легкими гимнастическими упражнениями, но не входи в воду в разгоряченном состоянии. В прохладной воде плавай, двигайся, но не стой спокойно, чтобы не остыть; выходи из воды до того, как почувствуешь озноб и кожа станет "гусиной". Выйдя из воды, если прохладно и ветрено, энергично вытри кожу досуха и быстро оденься.
Купаясь, остерегайся глотать воду, — она содержит болезнетворные микробы, которые могут вызвать заболевание. Купайся не один, а с товарищами, чтобы оказать помощь, если потребуется, друг другу.

Оглавление