Глава IX.
СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Правила обвертывания ног портянками
![танки](/images/stories/2-mirovaya/posobie-for-tankist/tankist_02.jpg)
1. Портянка расстилается на какой-либо ровной и чистой поверхности или, при обвертывании на весу, гладко расправляется и натягивается руками.
2. При обвертывании правой ноги (рис. 179, верхний ряд) стопу ставь на полотнище портянки, ближе к правому краю ее, отступая от этого края примерно на 20 сантиметров, причем так, чтобы концы пальцев немного не доходили до переднего края портянки.
![](/images/stories/2-mirovaya/posobie-for-tankist/tankist_213.jpg)
Рис. 179. Обвертывание ног портянками.
3. Захватывай рукой передний угол короткого конца портянки и обвертывай этим концом стопу сверху, расправляя складки: угол короткого конца портянки подстели под подошву с внутренней стороны и удерживай в таком положении с помощью свободного длинного конца портянки, натягиваемого другой рукой.
4. Тщательно расправив складки на подъеме стопы, а также на подошве (для чего натяни край портянки сзади пятки); длинным концом портянки, полным оборотом, обвертывай (при этом меняй руки) тыл стопы, подошву и пятку.
5. Свободный конец портянки, главным образом передний край ее, натягивай вверх, вдоль голени.
6. Затем обвертывай задней частью портянки нижнюю часть голени, прикрывая передний край портянки; при этом пятка плотно обхватывается сзади и сбоку при помощи складки с внутренней стороны голени.
7. Обвертывание левой ноги производи так же, как и правой, с соответственной переменой рук и концов портянки (рис. 179, нижний ряд).
![Оглавление](/images/stories/2-mirovaya/posobie-for-tankist/oglavlenie.png)
Оглавление